Fit im Alter

Unter Anleitung machen wir gemeinsam Turnübungen ohne zu Rennen oder sich auf den Boden setzen zu müssen. Mit einfachen Geräten wie Therabändern, Pilatesbällen oder Keulen und einer passenden Musik wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Stühle dienen als Hilfe für das Gleichgewicht oder machen es möglich die Übungen im Sitzen auszuführen. Der Erhalt der Muskulatur, der Beweglichkeit und der Balance stehen im Vordergrund.

Trainingszeit

  • Donnerstag, 09.00 Uhr bis 09.45 Uhr Singsaal Oberstufenschulhaus Beromünster

Kontakt Leiterin

Karin Bucher

079 506 94 46 / karin-bucher@bluewin.ch