PowerFit motiviert, macht Spass und fördert die Gruppendynamik. Unsere Trainingseinheit fördert vor allem den Muskelaufbau. Es beinhaltet die Verwendung von Widerstand, sei es durch Gewichte, Widerstandsbänder oder das eigene Körpergewicht, um die Muskeln zu belasten und zu stärken. Krafttraining kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Knochengesundheit zu fördern und die allgemeine Fitness zu steigern. Wir sind eine tolle Gruppe, die auch nach dem Training gerne noch was trinken geht und freuen uns auf alle neuen Gesichter jeden Alters.
Trainingszeit
- Donnerstag, 20.15 Uhr – 21.30 Uhr, Turnhalle Gunzwil
Kontakt
Evelyne Schenker
evelyne.schenker@schenker-arch.ch